In zilele noastre, pare sa existe o aplicatie de telefon pentru aproape orice. App Store si Magazin Play sunt umplute pana la refuz cu resurse de sanatate, dintre care multe pot actiona ca niste pasi de ajutor spre construirea unui stil de viata mai sanatos. Dar cand te confrunti cu atatea alegeri, cum poti sti care dintre ele merita descarcate?

Am intocmit o lista cu unele dintre aplicatiile de sanatate NHS de top. De la planuri de fitness, dispozitive de urmarire a dispozitiei si planificatori de reteta, pana la aplicatii special concepute pentru conditii precum dementa si diabetul, sper ca iti va parea util.

1. NHS App

Aplicatia NHS va permite sa accesezi o gama larga de servicii NHS in siguranta. Poti utiliza aplicatia pentru a comanda retete, pentru a rezerva programari, pentru a primi sfaturi de sanatate si pentru a vizualiza dosarele tale de sanatate, printre multe altele.

Pentru a utiliza aplicatia trebuie sa fi inregistrat la un medic de familie in Anglia. Poti afla mai multe despre aplicatia NHS, inclusiv caracteristicile sale complete, pe site-ul NHS.

2. Echo Pharmacy

Echo Pharmacy este un serviciu online gratuit de prescriptie medicala. Aplicatia functioneaza cu cabinetele de familie din Anglia, astfel incat sa poti solicita retetele si sa le livrezi la adresa ta la alegere.

Expedierea postala este gratuita pentru toate prescriptiile si sunt acceptate toate scutirile NHS si certificatele de plata in avans.

Poti gasi mai multe detalii despre aplicatia Echo Pharmacy pe site-ul NHS.

3. Pzizz

Aplicatia Pzizz este perfecta pentru oricine are probleme de a adormi si de a ramane adormit sau se lupta cu oboseala in timpul zilei. Aceasta abordeaza problema obisnuita a unei „minti ocupate” care poate tine o multime de oameni pe timp de noapte. Aplicatia are naratiuni vocale bazate pe interventii clinice de somn, precum si muzica calmanta pentru a iti relaxa mintea si a te trimite intr-o odihna profunda.

Alte caracteristici ar fi o alarma de dimineata specializata de trei minute care te trezeste usor si treptat, precum si optiunea de a continua sa redai muzica calmanta pe tot parcursul noptii pentru a te impiedica sa fi trezit de sunete externe.

Puteti gasi mai multe detalii despre aplicatia Pzizz pe site-ul NHS.

4. MyCognition Home

MyCognition Home este o aplicatie de formare a creierului conceputa pentru a te ajuta sa gandesti mai repede, sa te concentrezi mai bine si sa iti imbunatatesti abilitatile de luare a deciziilor si memoria. Pentru inceput, ti se va efectua un test de 15 minute, iar rezultatele tale vor fi folosite pentru a crea un program de instruire personalizat care te va ajuta sa iti imbunatatesti performanta in anumite domenii.

Aplicatia recomanda jocuri de antrenament pe creier timp de 15 minute pe zi pentru a obtine rezultate optime. Alaturi de jocuri exista, de asemenea, o serie de resurse generale de sanatate pentru a te ajuta sa construiesti un stil de viata mai sanatos si mai activ.

Puteti afla mai multe despre My Cognition Home pe site-ul NHS.

5. mySugr

Aplicatia mySugr este un jurnal digital care te poate ajuta sa traiesti cu diabet un pic mai usor. O poti folosi pentru a inregistra date despre mesele tale, pentru a urmari nivelul zaharului din sange, pentru a iti estima HbA1c si multe altele.

Alte caracteristici includ un tablou de bord personalizat, o analiza detaliata a datelor tale pentru a te ajuta sa o intelegi mai bine si feedback incurajator pentru a te ajuta sa iti atingi obiectivele. mySugr se poate conecta si cu AppleHealth si GoogleFit, astfel incat sa poti obtine si mai multe informatii despre sanatatea ta.

Pentru mai multe detalii despre aplicatia mySugr, puteti vizita site-ul NHS.

6. My Possible Self

MY POSSIBLE SELF este o aplicatie de sanatate mintala creata de experti mondiali in sanatate mintala pentru persoanele care sufera de stres si anxietate. Aplicatia te ajuta sa iti controlezi gandurile, sentimentele si comportamentele prin urmaritori de dispozitie si module simple de invatare.

Puteti afla mai multe detalii despre aplicatia My Possible Self pe site-ul NHS.

7. Couch to 5k

Couch to 5K este o aplicatie construita pentru a ajuta oamenii de toate abilitatile sa-si construiasca treptat rezistenta la alergare, cu scopul final de a alerga 5 km. Aplicatia a fost creata de alergatorul Josh Clark, care a vrut sa-si ajute mama sa se activeze si sa inceapa sa alerge la 50 de ani.

Puteti afla mai multe detalii despre Couch to 5k pe site-ul NHS.

8. Brush DJ

Aplicatia Brush DJ este conceputa pentru a te asigura ca te speli pe dinti pentru timpul potrivit. Aplicatia va reda doua minute din propria muzica in timp ce te speli pe dinti. Exista, de asemenea, videoclipuri scurte cu informatii despre cum sa iti speli dintii in mod corespunzator si cum sa te cureti intre ei. Vei primi chiar si un memento buzz la fiecare 30 de secunde, care iti va spune sa schimbi partile, plus o runda de aplauze la final.

Puteti gasi mai multe detalii despre Brush DJ pe site-ul NHS.


Vezi alte articole interesante AICI.